| 传统武术的基本功非常重要，步法、拳法加上基础的拳法，比如练的悬功拳都属于走穿，腰直起来，走穿起，走摆头，走。 这个步法记住是武当武术当中非常重要的一个步子，这是有一个抓手冲拳，是非常难做，还要把胯打开，很多练完晋级武术动作就很难，不太会能够做的很明白再来。再把动作所有拆分的过程当中练，基本功的扎实就奠定了后面是否能够练的更好。 
走，一，二，走，三，走，四，走，走，抓，坐好不动，停，步伐的稳健。作为一个女孩来讲是很难，因为体力爆发力和耐力总赐予男运动员，所以在练习的时候非常有针对性的对基本功进行练习。 
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